Política editorial
Alcance de este contenido
Todo lo que aparece aquí parte de programas de fitness en español que se compraron y se siguieron durante semanas. Ese es el límite del sitio y también su utilidad: describe lo que pasó usando el programa en la práctica, sin depender de lo que promete su publicidad. Para consejo médico o de entrenamiento profesional, el punto de partida sigue siendo una persona formada en esa área, no esta página.
Antes de empezar cualquier programa de ejercicio, y en particular si hay lesiones previas, problemas cardiovasculares o meses sin entrenar de por medio, la visita al médico es el paso previo a cualquier plan.
Selección de programas
Solo entran programas pagados con recursos propios. Nada de accesos de cortesía ni copias cedidas por una marca para reseñar. Si el dinero no salió del bolsillo de quien escribe, el programa no aparece en este sitio, y eso reduce el número de reseñas publicadas cada mes. Se acepta esa limitación.
El filtro de entrada es que el plan esté en español, tenga inicio y fin definidos, y se pueda hacer en casa sin equipo especializado o con lo mínimo. Antes de pagar se revisan tres cosas: el temario completo, la duración declarada de cada sesión, y la ventana de reembolso. Si el plazo de devolución no alcanza para dos semanas reales de prueba, esa limitación queda anotada en la reseña.
Proceso de evaluación
Un programa se sigue hasta que se le pasa la novedad, lo que en la mayoría de los casos toma entre tres y cinco semanas. Lo que interesa medir no es la primera sesión, sino la de la semana cuatro, cuando el trabajo aprieta y las ganas de entrenar bajan solas.
Cada reseña documenta si las rutinas caben en un espacio reducido, si la progresión de una semana a la siguiente tiene lógica, si el tiempo real de cada sesión coincide con el prometido, y si las instrucciones están en un español claro. Cuando un programa se abandona antes de terminarlo, la reseña lo dice sin rodeos: en qué semana ocurrió y qué lo provocó.
Relaciones de afiliación
Este sitio usa enlaces de afiliado. Comprar un programa a través de uno de ellos genera una comisión, y el precio que paga quien compra no cambia por eso. Un programa con enlace de afiliado activo se evalúa bajo las mismas reglas que uno sin comisión de por medio: si algo decepcionó durante las semanas de prueba, la reseña lo dice igual.
Las propuestas de afiliación para programas que no se probaron de primera mano, o que no se recomendarían a alguien que pregunta directamente qué hacer con su dinero, se rechazan.
Correcciones
Si un programa actualiza su contenido después de publicada la reseña, o si aparece un error en algún dato, se puede avisar en la página de contacto. Los cambios relevantes se reflejan con una nota de fecha al pie del artículo correspondiente.