Camilo Andrade

Sobre mí

Tengo 38 años, trabajo como diseñador de producto freelance y entreno desde hace seis años en el mismo rincón de mi apartamento en Bucaramanga: un colchonero de espuma enrollable entre el mueble del televisor y la ventana, un gancho a la derecha del marco de la puerta para las bandas de resistencia, y un ventilador de techo que empieza a vibrar apenas llego al segundo set de saltos.

Antes de esto pagué meses de gimnasio que casi no pisé. Cada semana aparecía una excusa distinta: el proyecto que se alargó, el cansancio, la lluvia. Cuando por fin cancelé la membresía, empecé a buscar programas que pudiera terminar sin salir del edificio. Encontré varios en español, los pagué de mi bolsillo y los probé uno por uno.

De los que terminé aprendí qué funciona. De los que dejé a la mitad aprendí algo distinto: por qué alguien se cae de un plan en la semana tres dice tanto como por qué otro lo sostiene hasta el final, así que escribo sobre ambos casos. Hernando, un amigo de la universidad que ahora trabaja en sistemas en Bogotá, me escribe por WhatsApp cada vez que quiere saber si un programa sirve antes de gastar en él. Este sitio es más o menos esa misma respuesta, pero escrita para cualquiera que pregunte lo mismo.

Lo que aporto son seis años de sesiones reales en este mismo rincón de apartamento, la costumbre de revisar el temario y la política de reembolso antes de pagar por cualquier programa, y el hábito de comparar rutinas como comparo dos herramientas de trabajo: qué hace de verdad, qué promete sin cumplir, y si el resultado justifica el tiempo que pide. No vengo de un gimnasio ni cuelgo un certificado de entrenador en ninguna pared. Esa mirada de diseñador, atenta a si la progresión de una semana a otra tiene lógica y si el tiempo real de cada sesión coincide con el prometido, es la que aplico a cada reseña.

Artículos de Camilo Andrade

• Rutinas de pierna y glúteo para hacer en casa sin usar pesas
• Cómo empezar calistenia desde cero en un apartamento pequeño sin equipo
• Mejores programas de entrenamiento en casa para hombres que teletrabajan

Divulgación

Parte del sostenimiento de esta página sale de los enlaces de afiliado repartidos en las comparativas. Si compras un programa cruzando por alguno de esos enlaces, recibo una comisión por la referencia, sin que tú pagues nada extra. Solo escribo sobre opciones que pagué yo mismo y que intenté mantener durante varias semanas. Cada cuerpo responde distinto, así que antes de lanzarte a un reto o rutina, y con mayor razón si arrastras una lesión previa, consúltalo primero con personal médico.